노년기에는 신체기능이 약해짐에 따라 칼슘, 항산화제가 풍부한 식품을 섭취해야 하며 충분한 영양공급이 필수적입니다.
① 노년기가 되면 신체기능이 떨어지면서 소화기계, 순환기계, 폐, 신장, 간 기능 등이 약해집니다. 특히 신경세포나 근육세포의 재생능력이 상실되어 세포가 손상되거나 파괴되어도 새로운 세포가 만들어지지 않으므로 노년기에는 신경이나 근육 기능이 현저하게 약해집니다.
② 노인들은 주변 환경의 자극에 대한 반응이 느려지는데, 이는 중추신경계의 신경세포(뉴런)가 감소하기 때문입니다.
③ 노년기에는 전반적으로 감각기관 기능이 떨어집니다. 예를 들어 시력, 청력이 약해지고, 후각 및 미각 기능도 떨어집니다.
④ 노인들은 통증에 대한 감각이 둔해지며, 갈증에 대한 민감도가 둔해져 탈수상태가 되기 쉽습니다. 변비에 걸릴 가능성도 높아집니다.
⑤ 항상성 유지 능력이 저하됩니다.
우리 몸은 외부환경이나 내부환경의 변화에 대응하여 체온뿐만 아니라 산소 및 이산화탄소의 농도, 혈당량, 혈류량에 의한 혈압 조절, 산과 알칼리의 균형 등 항상성이 유지되므로 생명과 건강을 유지할 수 있는 것입니다.
⑥ 노년기에는 면역 기능이 떨어지는데 이는 신체의 항체 생산이 줄고 면역세포 등이 외부 물질에 대해 약하게 반응함에 따른 것입니다. 노인들은 질병이 걸리지 않도록 주의해야 합니다. 질병 회복기능이 저하되기 때문입니다.
[출처] 식품의약품안전청 건강기능식품의 기능별 정보 중 <노인>
※ 어르신에게 추천할 만한 건강기능식품을 소개합니다.
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오메가3 DHA&EPA 850 217.62g(1,209mg X 180캡슐) 1일 1회, 1캡슐씩 섭취
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메가 RTG 오메가3 EPA&DHA 1100 217.62g(1,209mg X 180캡슐) 1일 1회, 1캡슐씩 섭취
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오메가3 EPA&DHA 1100 217.62g(1,209mg X 180캡슐) 1일 1회, 1캡슐씩 섭취
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오메가3 EPA&DHA 1200 117.18g(1,302mg X 90캡슐) 1일 1회, 1캡슐씩 섭취
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레드 오메가3 EPA&DHA 900 78.34g(1,305.8mg X 60캡슐) 1일 1회, 1캡슐씩 섭취
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달맞이꽃종자유 & 보라지유 181.44g(1,008mg X 180캡슐) 1일 2회, 1캡슐씩 섭취
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