• 맞춤비타민상담
  • 비타민상식
  • Q&A
  • 오프라인매장안내
번호 14
제목 탈모에 좋은 비타민은 무엇인가요?

* 탈모란 왜 생기며, 종류는 무엇일까요?
탈모는 여러 가지 원인에 의해 머리카락 또는 체모가 소실되는 현상으로, 일시적으로 발생하는 가역적 급성 탈모와 지속적으로 발생해 비가역적인 현상을 나타내는 만성 탈모로 구분됩니다. 모발의 성장 주기상 머리카락이 하루 100개 이상 빠지면 일반적으로 탈모를 의심할 수 있습니다. 만성 탈모에서의 모발 소실 정도는 개인차가 있으나 일반적으로 장기간에 걸쳐 서서히 악화되며, 정도 또한 심하거나 덜한 상태가 교대로 발생하는 경향을 보입니다. 탈모의 종류로는 만성 탈모 중 가장 일반적인 남성형 탈모 외에 원형 탈모, 휴지기 탈모, 외상성 탈모, 화학적 탈모 등이 있습니다.



* 탈모 예방 및 치료법에는 어떤 것들이 있을까요?
탈모를 예방하거나 진행 속도를 저지하기 위해서는 모낭에 자극을 주는 습관을 바꿔야 하며, 가능한 스트레스를 피하도록 노력하고 충분한 휴식과 수면 그리고 균형 있는 식습관을 생활화하는 것이 중요합니다. 또한, 원인 질환이 파악되면 해당 질환의 치료가 선행되어야 하며 사용 중인 약물이나 모발 제품 등이 두피에 좋지 않은 영향을 미치면 변경하거나 사용을 중지해야 합니다. 탈모 치료제는 부작용의 우려도 있으므로 취급 및 복용 시 의사와 상담하거나 약사의 복약지도를 받는 것이 필요합니다.



* 탈모와 영양장애
모발이 성장하기 위해서는 주원료인 단백질(18종의 아미노산)과 비타민·미네랄 등이 필수 영양소입니다. 단백질은 보통의 식사를 하더라도 부족하지 않지만 세포 내에서 효소의 일을 도와 신진대사를 증진시키는 비타민·미네랄이 부족하면 탈모를 일으키는 원인이 됩니다. 다이어트를 하기 위해 저칼로리 식사를 3개월 계속하면 머리카락 굵기가 가늘어지고 통상 15%의 휴지기 모가 30% 정도 증가합니다. 비만 방지를 위해서 식사를 줄이는 것이 건강상 필요할 경우도 있지만 양질의 단백질은 줄이지 않도록 주의해야 합니다.



* 비타민은 모발 건강에 어떤 영향을 주나요?
① 비타민A : 모발의 건조를 예방하며 결핍되면 피지의 분비가 감소하고 땀샘의 작용이 쇠약해지며 모공에 각화증을 유합할 수 있습니다. 그리고 모공의 각질층이 두꺼워져 출구를 막기 때문에 모발 성장에 방해가 되며 피부와 모발이 건성으로 변하여 부서지거나 탈모가 촉진됩니다.
② 비타민B1 : 부조가면 두피 건조증으로 인한 비듬을 발생시킵니다.
③ 비타민B2 : 모발 성장에 도움을 주는 비타민입니다. 결핍되면 피부가 건조하고 딱딱하게 되며 모발이 쉽게 빠질 수 있습니다.
④ 비타민C : 항 스트레스성 비타민으로 스트레스로 인한 백모 현상을 예방하여 줍니다.
⑤ 비타민D : 모발 발육 재생에 탁월한 효과가 있으며 두피의 혈액순환을 원활하게 하여 모발에 윤기를 줍니다. 음식물로 섭취하지 않아도 일광을 쪼이면 피부에서 자연히 생기며, 여름에 일광욕을 하면 다리의 모발이 강하게 늘어납니다. 이는 일광으로 인한 피부의 비타민 D가 많이 생겨 모발의 성장이 좋아지고 건강해지기 때문입니다.
⑥ 비타민E : 난소의 활동을 활성화하고 호르몬의 분비를 촉진하여 간접적으로 모발 성장에 도움을 줍니다.



* 무기질은 모발 건강에 어떤 영향을 주나요?
① 요오드, 철, 칼슘 : 두피의 신진대사 촉진 작용을 원활하게 하여 모발의 발육에 도움을 줍니다.
② 아연 : 모발의 성장을 촉진시켜 윤기가 있고 튼튼한 모발을 만들며 백포 예방을 돕습니다. 결핍되면 탈모가 발생됩니다.



* 단백질은 모발 건강에 어떤 영향을 주나요?
사람의 몸을 구성하고 있는 부부, 모발, 손톱, 발톱, 근육, 내장기관 등을 구성하는 세포조직들은 모두 단백질로 이루어져 있습니다. 단백질의 섭취는 인체의 영양에 중요한 역할을 하지만 모발의 영양에 있어서도 매우 중요한 역할을 합니다. 모발의 주성분은 케라틴이라는 단백질로서 모발에 있는 단백질의 90%를 차지하며, 18종의 아미노산으로 구성되어 있으므로 단백질 섭취가 부족하면 모발에 있어 각종 노화현상이 촉진됩니다.



[출처] 식품의약품안전청 웹진 열민마루 <열린테마>, 영양학(미용 건강 비만) 중 <모발과 영양>



* 탈모에 도움을 주는 건강기능식품을 소개합니다.



 


 비타민B 컴파운드
73.8g(820mg X 90정)
1일 1회, 1정씩 섭취

 


 멀티비타민 & 미네랄 슈퍼멘
108g(1,200mg X 90정)
1일 1회, 1정씩 섭취

 


 멀티비타민 & 미네랄 뉴 슈퍼우먼
108g(1,200mg X 90정)
1일 1회, 1정씩 섭취

 


 멀티비타민 & 미네랄 올앤원 50플러스
117g(1,300mg X 90정)
1일 1회, 1정씩 섭취

 


 멀티비타민 & 미네랄 올앤원 우먼
130.5g(1,450mg X 90정)
1일 1회, 1정씩 섭취

→ 세부정보 및 구매하기
 


 멀티비타민 & 미네랄 올앤원 멘
130.5g(1,450mg X 90정)
1일 1회, 1정씩 섭취



작성일자 2021-02-22
작성자 비타민뱅크
조회수 33
IP 1.233.xxx.xxx