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번호 11
제목 종합비타민제 어떤 것들이 있나요?

* 비타민에는 어떤 종류가 있을까요?
비타민은 여러 종류(13개)가 있으며 수용성 비타민과 지용성 비타민으로 나눌 수 있습니다.
수용성 비타민은 물에 녹으며 비타민B1, 비타민B2, 비타민C 등 여러 가지 종류가 있습니다. 지용성 비타민은 기름에 녹으며 비타민A, D, E, K가 있습니다.



* 비타민은 우리 몸 안에서 무슨 일을 할까요?
비타민은 우리 몸을 건강하게 하는 데 도움을 줍니다.
각각의 비타민은 각자 다른 일들을 합니다.
① 비타민A는 어두운 곳에서 잘 보게 해주며 성장에 도움을 줍니다.
② 비타민B1, 비타민B2는 우리 몸에서 탄수화물, 단백질, 지방이 열량을 내는 것을 도와줍니다.
③ 비타민C는 혈관을 튼튼하게 하고 피로를 회복시킵니다. 비타민C를 적게 먹으면 멍이 잘 들고, 피부도 거칠어지며 감기도 자주 걸립니다.
④ 비타민 D는 칼슘 섭취를 도와 뼈를 성장시키고 우리 몸을 튼튼하게 해줍니다. 비타민 D가 부족하면 뼈가 휘는 구루병에 걸릴 수 있습니다.



* 비타민은 어떤 식품에 많을까요?
비타민 B1은 쌀눈과 돼지고기에 많고 비타민C는 주로 신선한 채소와 과일에 많습니다.



[출처] 식품의약품안전청 건강기능식품의 기능별 정보 <어린이 건강 메뉴>


* 비타민 섭취에 도움을 주는 건강기능식품을 소개합니다.


- 성인여성



 
 멀티비타민 & 미네랄 뉴 슈퍼우먼
108g(1,200mg X 90정)
1일 1회, 1정씩 섭취

 

 멀티비타민 & 미네랄 올앤원 우먼
130.5g(1,450mg X 90정)
1일 1회, 1정씩 섭취



- 성인남성



 
 멀티비타민 & 미네랄 슈퍼멘
108g(1,200mg X 90정)
1일 1회, 1정씩 섭취



 
 멀티비타민 & 미네랄 올앤원 멘
130.5g(1,450mg X 90정)
1일 1회, 1정씩 섭취



- 남녀노소



 
 멀티비타민 & 미네랄 올앤원 50플러스
117g(1,300mg X 90정)
1일 1회, 1정씩 섭취



작성일자 2021-02-22
작성자 비타민뱅크
조회수 28
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